在“5・25全国大中学生心理健康日”期间，马克思主义学院思政教研部全体教师积极响应教育部关于加强和改进新时代学生心理健康工作的政策要求，紧扣心理健康课程主题，精心组织开展“悦纳自我、向阳而生”主题实践活动，为所授班级学生带来了一场温暖且深刻的心灵之旅。
首先，教师以“5秒列举5个深爱的人”的互动游戏开启思考，通过追问“名单中是否有自己”，引导学生聚焦自我关怀。其次，教师从“5・25”的来历、身体对我们无声的守护、爱自己的生动比喻层层递进，铺陈学生“爱自己”的认知基础。随后，师生共同制作的“爱自己手册”环节将活动推向高潮。学生在“自我接纳”板块坦诚书写自身优点与不足，以客观视角打破追求完美的迷思；在“自我关怀”板块列出健康作息计划与心灵调节方式，将关爱自我转化为可践行的日常行动；在“自我边界”板块运用“控制圈理论”区分能够掌控的事项与需要接纳的现实，以理性心态对抗当前压力。最后，活动以“给未来的自己写一封情书”收尾。教师先结合青年榜样的奋斗故事，向学生阐释自爱与奉献的辩证关系，指出真正的爱自己不仅是接纳自我、呵护心灵，更要让内心充满力量，以温暖和担当照亮他人、回馈社会，将个人成长与家国发展紧密结合。在教师的引导下，学生们深受启发，在情书中不仅写下接纳自身不完美的释然感悟，更立下以青春力量助力家国发展的坚定誓言。
本次活动得到师生们的积极响应。教师们表示，通过活动，学生能够客观分析自身优缺点，以平和的心态接纳自己，逐步建立健康稳定的心理状态。同时，做到主动将个人成长与社会责任相联系，把个人价值与国家发展相结合，充分展现新时代青年的责任担当。学生们也表示，“爱自己”并非局限于呵护个人身心，更意味着将这份关怀延伸至对他人的善意与对社会的责任。在日常生活中，应积极主动将个人成长置于家国发展的坐标系中，培育坚韧不拔的意志品质，让个人成长的“小雨滴”汇入时代发展的“大江河”，为“强国建设”积蓄力量，最终在服务社会、奉献国家的征程中实现心灵成长与价值升华的同频共振。
此次“5・25”心理健康日专题实践活动，既是一场滋养心灵的成长之旅，更是一堂厚植家国情怀的思政大课。活动以“爱自己”为切入点，引导学生在接纳自我中筑牢心理健康防线，在关怀他人中践行青年使命担当，实现了从心理建设到价值引领的育人升华。未来，思政教研部将紧扣立德树人根本任务，持续深耕心理与思政融合育人的创新实践，以春风化雨的心灵滋养培育健全人格，以培根铸魂的价值引领厚植家国情怀，助力学生以昂扬自信的姿态悦纳自我、向阳而生，在时代浪潮中勇担重任，奋力书写属于新时代青年的奋斗答卷。
（文/图：高子涵，审核：季海菊）