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3月5日，正值二十四节气“惊蛰”，在这万物萌发之际，江苏老年开放大学《体质辨识与保健养生》班正式开课。十数位银龄学员齐聚一堂，以中医养生课程为媒，共赴一场“主动健康”的春日之约，为退休生活注入鲜能量。
课程伊始，林靖老师以“中国人九大体质”为主题，用通俗易懂的语言为学员们揭开中医体质学的神秘面纱。她重点讲解了“气虚体质”的典型特征，并贴心分享“补气养生食谱”“轻量运动指南”，学员们边听边记，不时点头互动，课堂瞬间化身为温馨的养生茶话会。
随后的实践课上，傅梦玉老师结合气虚体质易发的感冒、胃下垂等常见病，亲自演示穴位推拿和保健手法。风池穴按揉祛风寒，中脘穴轻摩护脾胃……在老师指导下互相练习，学员们笑声与探讨声交织，不禁感慨：“原来自己也能成为家人的‘保健师’，这手艺学了真管用！”
江苏老年开放大学始终致力于为老年人提供优质的教育资源和服务，推动老年教育的创新发展。《体质辨识与保健养生》课程的开设，是学校在健康养生领域的一次重要探索，也是践行“健康老年化”“积极老龄化”理念的具体举措。
未来，江苏老年开放大学将继续深化课程内容，拓展健康养生课程体系，为更多老年人提供科学、实用的健康指导，助力实现“老有所学、老有所乐、老有所为”的美好愿景！
（图/文：林靖、傅梦玉 审核：周振华、孙培松）
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