春日已去，夏意渐浓，为丰富青年教师的业余生活，增强教师队伍的凝聚力，促进青年教师和导师之间的交流，提高心理调适能力，构建和谐心灵，在“5.25”这个特别的日子里，在校关工委的科学引导和关怀下，外国语学院组织了主题为“解自我 拥抱情绪 学会爱自己”青年教师心理健康团体辅导沙龙。参加此次活动的有关工委老师张炳华、学院党总支部副书记章琼和学院近三年新进的青年教师和青年导师。此次沙龙活动带领者系学校兼职心理咨询师邹本平。
活动伊始，“大风吹”和“小风吹”的游戏迅速调动了在场老师们的热情，大家争抢座椅，尽情欢笑，很快进入了放松状态。然后，邹本平老师播放了卓别林先生的诗歌As I Began to Love Myself，调动了大家愉悦的情绪。紧接着，她讲解了CSMP系统的四型人格和埃利斯ABC理论，普及了一些健康知识，通过性格色彩小测试，引导老师们更好地认识自我。画出自己的“情绪pizza饼”“一人一剧场”“情绪漂流瓶”、正念放松练习等活动引起了老师们的强烈兴趣，大家都积极地参与其中，用画笔，用文字分享彼此的生活感悟。其中一个青年博士教师在谈到生活和工作中的压力时，潸然泪下，引起了很多老师的共鸣，也得到了很多的抚慰。沙龙活动在悠扬的音乐声中，在共同朗诵的海灵格的诗歌《我允许》中结束。“我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。”
关工委张炳华老师为此次活动做了精彩点评，他充分地肯定了此次活动的意义，分享了自己对人生的一些感悟，围绕科研、教学和育儿等关键词给青年教师一些建议，为青年教师的发展指明了一些方向。此次沙龙活动为青年教师和青年导师带来一场心灵“SPA”，释放了工作和生活上的压力，为以后更好地进行教书育人的工作开展积极赋能，增加了“心动力”。
（文、图：邹本平 审核：章琼）
